不想吃饭补充什么维生素
若安好维生素:不想吃饭补充什么维生素
如果你因为某些原因不想吃饭,但又需要补充营养,可以考虑通过以下食物或维生素补充剂来获取:
若安好维生素:不想吃饭补充什么维生素一、 水果和蔬菜:它们富含各种维生素和矿物质。例如,橙子、猕猴桃、草莓等含有丰富的维生素c;菠菜、胡萝卜、西红柿富含维生素a和c;柠檬、芒果等含有维生素b群。
若安好维生素:不想吃饭补充什么维生素二、 全谷类和豆类:如燕麦、糙米、全麦面包、黑豆等,它们是蛋白质、纤维和b族维生素的好来源。
若安好维生素:不想吃饭补充什么维生素三、 坚果和种子:如杏仁、核桃、亚麻籽等,富含健康脂肪和维生素e。
若安好维生素:不想吃饭补充什么维生素四、 鱼类:如三文鱼、鳕鱼等富含omega-3脂肪酸和维生素d。
若安好维生素:不想吃饭补充什么维生素五、 乳制品:酸奶、牛奶等是钙和维生素d的好来源。
若安好维生素:不想吃饭补充什么维生素六、 维生素片:如果饮食无法满足需求,可以选择一些维生素片,如复合维生素片或者单独的维生素b、c、d、e等。但请在医生或营养师的指导下使用,避免过量摄入。
记住,虽然维生素补充剂可以帮助你补充营养,但它们不能替代均衡饮食。如果你持续食欲不振,建议咨询专业医生找出原因。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:橘子味*2
维生素测评:味道是橘子的,不是那种非常甜的带点酸酸的,很喜欢。吃完还会再回购
维生素买家:茅**6
维生素套餐:1件
维生素测评:这次又买了一大盒,给小朋友吃的,每天补充钙片,小朋友说酸酸甜甜的非常好吃,赞一个,而且这个价格不贵,性价比很高,值得回购!
维生素买家:z**5
维生素套餐:b族软糖升级款0蔗糖!
维生素测评:快递物流:快捷
维生素买家:s**t
维生素套餐:100粒x1盒
维生素测评:辅料是精炼植物油不健康的油脂
维生素买家:a**1
维生素套餐:基础款1瓶装(1片补齐8种B族营养)
维生素测评:多次购买了,价格实惠,发货也很快,补充B族非常棒!
浏览“不想吃饭补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章