有维生素c的蔬菜都有哪些
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的常见蔬菜：
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些一、 红椒：红椒是维生素c含量非常高的蔬菜，100克红椒可以提供超过140毫克的维生素c。
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些二、 花椰菜：花椰菜中的维生素c含量也很高，尤其是绿色的花椰菜。
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些三、 柚子椒（青椒）：青椒是维生素c的另一个好来源，尤其是红色和黄色的品种。
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些四、 西兰花：西兰花富含维生素c，同时也含有其他营养素。
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些五、 卷心菜：卷心菜的维生素c含量也很丰富，特别是紫甘蓝。
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些六、 菠菜：菠菜虽然不如上述蔬菜那么突出，但每100克也能提供约33毫克的维生素c。
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些七、 草莓：虽然草莓不是蔬菜，但它也富含维生素c，且口感甜美。
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些八、 芹菜：芹菜含有一定量的维生素c，同时还有助于消化。
若安好维生素：有维生素c的蔬菜都有哪些九、 番茄：番茄是维生素c的好来源，尤其是生吃时。
10. 甜椒（黄椒、绿椒）：除了红椒，其他颜色的甜椒也富含维生素c。
这些蔬菜都是日常饮食中容易获取的，建议多样化搭配，以确保获得充足的维生素c。
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