老人可以补充维生素d吗

若安好维生素：老人可以补充维生素d吗

当然可以。维生素d对老年人来说非常重要，因为它有助于维护骨骼健康，增强免疫力，调节钙和磷的代谢，预防骨质疏松症和骨折。随着年龄的增长，人体合成维生素d的能力可能会下降，因此补充维生素d就显得更为必要。

若安好维生素：老人可以补充维生素d吗第 1 部分

对于老年人，尤其是那些户外活动较少、饮食中获取维生素d不足或者居住在阳光照射不足地区的人群，建议通过食物（如鱼类、蛋黄、奶制品等）或补充剂来补充维生素d。但是，具体的剂量需要根据个人的身体状况、年龄、健康状况以及医生的建议来确定。最好是在专业医生的指导下进行补充。

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