五岁儿童可以吃维生素c吗

若安好维生素：五岁儿童可以吃维生素c吗

五岁的儿童是可以适量补充维生素c的，因为维生素c对儿童的生长发育有很多益处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但是，儿童的营养需求应该根据其年龄、体重和身体状况来确定，所以最好在医生或营养师的指导下给予。

若安好维生素：五岁儿童可以吃维生素c吗第 1 部分

一般来说，五岁的儿童每天推荐的维生素c摄入量为40-60毫克。你可以选择一些适合儿童的维生素c补充剂或者富含维生素c的食物，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。但请注意，过量的维生素c可能会引起腹泻等消化问题，所以要控制好剂量。

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