吃维生素c缓解淤青有用吗
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维生素c对于缓解淤青有一定的帮助作用。维生素c是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体修复受损的血管壁，减少出血和淤血的情况。当皮肤受到轻微创伤时，如磕碰导致的淤青，适量补充维生素c可以促进伤口愈合，减轻淤血的程度。
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然而，淤青的形成主要是由于皮下血管破裂，血液外渗到周围组织中，短期内（1-2周）内自然会慢慢消退。维生素c的作用主要是在这个过程中加速血液循环，促进铁质的吸收和利用，有助于血红蛋白的合成，从而帮助身体更快地清除血液中的废物。
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但请注意，如果淤青非常严重或者伴有其他症状，如疼痛、肿胀持续不减、活动受限等，建议及时就医检查，以排除可能的骨折或其他内部损伤。同时，单纯依靠维生素c并不能立即消除淤青，需要时间让身体自然恢复。
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