食物中含维生素a含量表
若安好维生素：食物中含维生素a含量表
维生素a在食物中的含量因食物种类和来源不同而有所差异。以下是一些常见食物的维生素a含量（以国际单位iu/100克为例）：
若安好维生素：食物中含维生素a含量表一、 动物性食品：
- 猪肝：约47891 iu
- 鸡蛋黄：约312 iu
- 牛奶（全脂）：约244 iu
- 乳酪：约65 iu
- 虾：约173 iu
- 红肉：如牛肉、羊肉，含量较低
若安好维生素：食物中含维生素a含量表二、 植物性食品（含有β-胡萝卜素，可转化为维生素a）：
- 胡萝卜：约4695 iu
- 南瓜：约2565 iu
- 甜红椒：约734 iu
- 菠菜：约469 iu
- 番茄：约1225 iu
- 红薯：约539 iu
若安好维生素：食物中含维生素a含量表三、 其他富含维生素a的食品：
- 鳄梨：约146 iu
- 奶油和黄油：虽然不高，但富含维生素a前体
- 鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）：富含维生素a，具体含量根据种类和脂肪含量变化
请注意，这些数据可能会因为生长季节、烹饪方法等因素有所变化。为了确保获得足够的维生素a，建议保持多样化的饮食，并可能需要通过补充剂来补充，特别是对于素食者或严格的纯素食者。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**酱
维生素套餐：单盒装概率出隐藏款
维生素测评：盲盒到手了！好可爱，都不舍得拆了铁罐子，还是个存钱罐小耳朵都是可以装卸的软糖是QQ的口感，拿到了我最爱的奇奇蒂蒂吃起来不是很甜，有葡萄形状的，有橘子味儿的，哇塞，造型别致，270个月的小朋友也好喜欢好喜欢哦哈哈
维生素买家：t**7
维生素套餐：多种维生素矿物质【1.5g*60片】
维生素测评：质量没得说，跟专卖店一样，特别特别喜欢，而且价格优惠
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶尝鲜装】儿童b族+多维
维生素测评：打开闻了一下，气味香甜，孩子应该会喜欢，看成分表维生素种类也有很多种很丰富，营养全面，不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：10盒【维生素A软胶囊】包邮
维生素测评：货已收到，非常好用，效果明显，物流很快，特别满意
维生素买家：蓦**梦
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒
维生素测评：这个味道有点像黑芝麻糊的味道，还挺香的，给娃喂AD的时候，我闻着都咽口水吃了一个味道还可以，娃不爱吃藻油的DHA，吃这个她就挺喜欢的，每次喂她自己嘬着嘴吸，不往外留一滴都不浪费
浏览“食物中含维生素a含量表”的人还阅读了
与本文相关的文章
