维生素d成人每天吃多少量最合适
若安好维生素：维生素d成人每天吃多少量最合适
维生素d的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d成人每天吃多少量最合适一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素d，不需要额外补充。如果是人工喂养或配方奶粉，可能需要按照医生的建议添加维生素d滴剂，通常是400国际单位（iu）/毫升。
若安好维生素：维生素d成人每天吃多少量最合适二、 新生儿至青少年（1-18岁）：一般建议每日摄入600-1000国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素d成人每天吃多少量最合适三、 成年人（19-70岁）：大多数成年人每天需要800-1000国际单位（iu），但一些专家认为，对于某些特定人群，如缺乏阳光照射、骨质疏松风险较高的人群，可能需要更高剂量，甚至达到2000-2500 iu。
若安好维生素：维生素d成人每天吃多少量最合适四、 老年人（70岁以上）：由于吸收能力下降，可能需要更高的剂量，通常推荐1000-2000 iu。
请注意，这些是普遍的指导范围，具体摄入量应由医生或营养师根据个人情况来确定。过量摄入维生素d可能会有副作用，因此请遵循专业建议。在日常生活中，适当晒太阳也是获得维生素d的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：开**6
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*1瓶-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素测评：日期新鲜，补充B族维生素不错，每日可以补充，保持身体健康。价格还便宜，非常不错！
维生素买家：t**9
维生素套餐：5盒装-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评：白菜价，但保质期只剩三个月。这玩意儿吃多了可能有副作用，不敢超量，最多每天一粒，也需要两个月吃完。一般来说，吃一个月后就得减量到两天一粒。每天不间断，吃完的时候刚好过期
维生素买家：小**剧
维生素套餐：0.1g*100片x盒-同仁堂钙维生素DK钙片长高青少年中老年补钙碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：儿子不喜欢吃蔬菜，补充点VC味道他很喜欢
维生素买家：t**2
维生素套餐：100mg*100片x10瓶-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：好吃，爱吃
维生素买家：c**总
维生素套餐：100mg*100片x2盒-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评：买了2瓶，这下够吃了。吃维生素c的好吃太多了，吃水果也想不起来，就每天吃一片这个太方便了，主要是东北产的药，支持东北产业复兴，太划算了良心厂家
浏览“维生素d成人每天吃多少量最合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：3岁宝宝需要补充什么维生素
下一篇：dha可以补充维生素a吗女性
