维生素d跟d3的区别

若安好维生素：维生素d跟d3的区别

维生素d和维生素d3实际上是指同一种物质，只是在化学结构和来源上稍有不同。维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于两种形式中：胆骨化醇（cholecalciferol）和麦角钙化醇（calcifediol）。胆骨化醇是人体皮肤在阳光照射下由7-脱氢胆固醇自然转化而成的，是天然存在的维生素d，也就是我们常说的维生素d3。而麦角钙化醇则是人工合成的维生素d。

若安好维生素：维生素d跟d3的区别第 1 部分

因此，维生素d和维生素d3在营养学上是等价的，都具有促进钙吸收、维持骨骼健康等作用。日常所说的维生素d通常指的是维生素d3，因为它在人体内可以被更有效地利用。

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