成人每天补充维生素d多少克
若安好维生素：成人每天补充维生素d多少克
成人的维生素d推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般情况下，健康的成年人每日推荐摄入维生素d的量如下：
若安好维生素：成人每天补充维生素d多少克一、 19-70岁：600-800国际单位（iu）或约若安好维生素：成人每天补充维生素d多少克七、5-10微克（mcg）。这个范围适用于大部分成年人，除非有特定的疾病或缺乏症。
若安好维生素：成人每天补充维生素d多少克二、 70岁以上：800-1000 iu或约10-1若安好维生素：成人每天补充维生素d多少克二、5 mcg，对于老年人或者有骨质疏松风险的人群可能需要更高的剂量。
请注意，这些数值是基于阳光暴露正常的情况下的推荐，如果你的日常生活中的阳光接触不足，可能需要通过食物、补充剂或强化食品来增加维生素d的摄入。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：孙**9
维生素套餐：2件-XYMOGEN赛摩根维生素d3滴剂促钙吸收美国原装进口60ml/瓶
维生素測評：是正品，酸酸甜甜，就当糖片吃了，包装严密，维生素c含量也丰富，便携出门带着方便呢，性价比蛮高的家里的老人孩子都有吃，吃完回购哈
维生素買家：s**7
维生素套餐：2件-美国NatureMade活性维生素d3胶囊维d5000iu进口vd3成人维他命*2瓶
维生素測評：维e抗衰老，囤货
维生素買家：韩**4
维生素套餐：盒均价41.4盒【数量拍件入会领5元无门槛】-锌镁片官方旗舰店正品男士促睾多维健身补充剂维生素多元素锌硒片
维生素測評：吃完一盒没啥反应看不到效果，连跑厕所拉肚子都没有服用效果：差
维生素買家：露**灶
维生素套餐：100片x5瓶-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素K2成年男女性补钙官方旗舰店正品
维生素測評：质量挺好的，和描述的一样。物流也很快。
维生素買家：l**n
维生素套餐：天然维生素E200粒*1瓶【日期新鲜】-诺特兰德钙片vd维生素d咀嚼片中老年成人男女儿童补钙促进钙吸收
维生素測評：品质上乘。交货迅速。
瀏覽“成人每天补充维生素d多少克”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：哪些食物有含维生素a
下一篇：男人维生素b的作用和功效有哪些
