维生素维生素维生素25
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您可能在提"维生素b2"，也称为核黄素。维生素b2是b族维生素的一员，对身体有多种重要功能，包括：
若安好维生素：维生素维生素维生素25一、 作为能量生产的关键成分：参与体内物质的氧化过程，尤其是细胞呼吸，帮助将食物转化为能量。
若安好维生素：维生素维生素维生素25二、 维持皮肤、眼睛和口腔健康：对于健康的皮肤、眼睛和口腔黏膜至关重要。
若安好维生素：维生素维生素维生素25三、 促进生长发育：对于儿童的正常生长发育非常重要。
若安好维生素：维生素维生素维生素25四、 对于免疫系统也有作用：有助于提高免疫力，抵抗感染。
人体无法自行合成足够的维生素b2，所以需要通过饮食获取。富含维生素b2的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、绿叶蔬菜、全谷类等。如果您认为自己可能缺乏维生素b2，建议咨询医生或营养师以获取专业建议。
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