什么蔬菜维生素b族含量高
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高
以下是一些富含维生素b族的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高一、 菠菜：菠菜是维生素b2（核黄素）和叶酸的良好来源。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高二、 绿叶蔬菜：如油菜、芥蓝、羽衣甘蓝等，它们都含有丰富的维生素b1（硫胺素）、b6（吡哆醇）和叶酸。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高三、 豌豆：富含维生素b1、b5（泛酸）和b6。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高四、 番茄：虽然不是蔬菜，但属于茄科植物，含有一定量的维生素b3（烟酸）。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高五、 黄豆芽：含有丰富的维生素b1、b5和b6。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高六、 大蒜：含有维生素b6和b1。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高七、 胡萝卜：含有维生素b2和b6。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b族含量高八、 韭菜：含有一定的维生素b1和b2。
请注意，不同的蔬菜种类和品种可能会有所差异，上述信息仅供参考。为了获得均衡的营养，建议在日常饮食中多样化摄取各种蔬菜。
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