成年人补钙需要补维生素d吗
若安好维生素：成年人补钙需要补维生素d吗
是的，成年人补钙时通常也需要补充维生素d。维生素d有助于身体吸收和利用钙，对于骨骼健康至关重要。它能促进钙沉积在骨骼中，维持骨骼强度和密度，防止骨质疏松。尤其对于那些无法通过日常饮食获取足够维生素d的人群（如晒太阳不足、居住地阳光照射少等），补充维生素d是必要的。
若安好维生素：成年人补钙需要补维生素d吗第 1 部分
然而，具体的剂量应根据个人情况，如年龄、体重、健康状况以及日常饮食中的钙和维生素d摄入量来确定，最好在医生或营养师的指导下进行。
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