减肥期间吃维生素b还是维生素c
若安好维生素：减肥期间吃维生素b还是维生素c
在减肥期间，维生素b和维生素c都是身体所需的重要营养素，它们对健康和减肥都有一定的益处。但是，它们的作用并不直接与减肥相关。
若安好维生素：减肥期间吃维生素b还是维生素c一、 维生素b：维生素b族参与能量代谢，帮助身体更有效地利用食物中的碳水化合物，从而提供能量。特别是维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）和b6（吡哆醇）对于神经系统和肌肉功能有重要作用。适量补充维生素b可以帮助改善新陈代谢，但并不能直接促进体重下降，更多的是维持身体健康。
若安好维生素：减肥期间吃维生素b还是维生素c二、 维生素c：维生素c是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，还可以帮助身体吸收铁质。虽然它本身并不能直接帮助减肥，但它有助于保持整体健康，提高运动能力，间接地可能有助于控制食欲和体重。
总的来说，减肥期间应该均衡饮食，包括各种维生素和矿物质的摄入。如果你想要通过补充维生素来辅助减肥，建议咨询营养师或医生，根据个人需要选择适合的维生素补充剂。同时，运动和健康饮食才是减肥的关键。
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