thorne维生素b族用量
若安好维生素:thorne维生素b族用量
thorne维生素b族的用量会根据具体的产品和个体需求有所不同。一般来说,成年人每天推荐的维生素b族摄入量如下:
若安好维生素:thorne维生素b族用量一、 维生素b1(硫胺素):若安好维生素:thorne维生素b族用量一、2-若安好维生素:thorne维生素b族用量一、5毫克
若安好维生素:thorne维生素b族用量二、 维生素b2(核黄素):若安好维生素:thorne维生素b族用量一、1-若安好维生素:thorne维生素b族用量一、3毫克
若安好维生素:thorne维生素b族用量三、 维生素b3(烟酸或尼克酸):14-16毫克(若作为抗糙皮病补充剂,则需要更高的剂量)
若安好维生素:thorne维生素b族用量四、 维生素b5(泛酸):5-10毫克
若安好维生素:thorne维生素b族用量五、 维生素b6:若安好维生素:thorne维生素b族用量一、3-若安好维生素:thorne维生素b族用量一、7毫克
若安好维生素:thorne维生素b族用量六、 维生素b7(生物素):30微克
若安好维生素:thorne维生素b族用量七、 维生素b9(叶酸):400-800微克(孕妇可能需要更高剂量)
若安好维生素:thorne维生素b族用量八、 维生素b12(氰钴胺或甲基钴胺):若安好维生素:thorne维生素b族用量二、4微克
请注意,这些是参考值,实际使用时应遵循产品说明书的指导,或者在医生或营养师的建议下使用。过量摄入某些维生素b可能会有副作用,因此请勿自行调整剂量。
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