thorne维生素b族用量
若安好维生素：thorne维生素b族用量
thorne维生素b族的用量会根据具体的产品和个体需求有所不同。一般来说，成年人每天推荐的维生素b族摄入量如下：
若安好维生素：thorne维生素b族用量一、 维生素b1（硫胺素）：若安好维生素：thorne维生素b族用量一、2-若安好维生素：thorne维生素b族用量一、5毫克
若安好维生素：thorne维生素b族用量二、 维生素b2（核黄素）：若安好维生素：thorne维生素b族用量一、1-若安好维生素：thorne维生素b族用量一、3毫克
若安好维生素：thorne维生素b族用量三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（若作为抗糙皮病补充剂，则需要更高的剂量）
若安好维生素：thorne维生素b族用量四、 维生素b5（泛酸）：5-10毫克
若安好维生素：thorne维生素b族用量五、 维生素b6：若安好维生素：thorne维生素b族用量一、3-若安好维生素：thorne维生素b族用量一、7毫克
若安好维生素：thorne维生素b族用量六、 维生素b7（生物素）：30微克
若安好维生素：thorne维生素b族用量七、 维生素b9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更高剂量）
若安好维生素：thorne维生素b族用量八、 维生素b12（氰钴胺或甲基钴胺）：若安好维生素：thorne维生素b族用量二、4微克
请注意，这些是参考值，实际使用时应遵循产品说明书的指导，或者在医生或营养师的建议下使用。过量摄入某些维生素b可能会有副作用，因此请勿自行调整剂量。
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