维生素e吃多少算过量
若安好维生素:维生素e吃多少算过量

维生素e是一种脂溶性维生素,适量摄入对身体有益,但过量摄入可能会有副作用。根据美国国家科学院的推荐,成年男性每天维生素e的适宜摄入量(非专业人士)为15毫克(α-生育酚当量),而成年女性为15毫克。然而,一些研究建议,超过400国际单位(iu)的维生素e补充剂可能就属于过量。

长期大量服用超过推荐剂量的维生素e可能会导致以下问题:

若安好维生素:维生素e吃多少算过量一、 胃肠道不适:如恶心、腹泻、胃部不适。

若安好维生素:维生素e吃多少算过量二、 凝血问题:过量的维生素e可以抑制血小板聚集,增加出血风险。

若安好维生素:维生素e吃多少算过量三、 肝脏问题:高剂量的维生素e可能对肝脏产生负担,引发肝损伤。

若安好维生素:维生素e吃多少算过量四、 与某些药物相互作用:如抗凝药、免疫抑制剂等。
因此,除非在医生指导下,一般不建议自行超量服用维生素e。如果你正在服用维生素e补充剂,应按照产品标签上的建议或医生的指示来控制剂量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:爱**的
维生素套餐:维E60粒【活动咨询客服】-inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3宝宝
维生素测评:很好希望可以坚持坚持下去肯定会有效果的。
维生素买家:t**7
维生素套餐:钙+维生素D片(90片)-【胡可推荐】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评:国产的,好好看清楚!
维生素买家:d**e
维生素套餐:全家款每片含vc56mg孕妇乳母儿童均可吃-inne蓝光盾叶黄素儿童学生护眼维生素软糖宝宝好视力5mg
维生素测评:好吃,味道不错。
维生素买家:o**i
维生素套餐:2瓶(送棒棒糖+便携盒)-星鲨维生素d3软胶囊vd儿童补钙孕妇钙片成人补钙500iu无敏维生素d
维生素测评:这个是我泰国的朋友推荐的这个产品是她从小就吃的东西真的很好吃她也很喜欢我在中国也买过很多Vc对比一下但是这款口感更好!!!!
维生素买家:t**0
维生素套餐:【2瓶基础装】嫩白即刻开始-【胡可推荐】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评:一如既往的好品质,味道很好,非常喜欢的一款产品,非常棒!还会回购
浏览“维生素e吃多少算过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素e多久能变白
下一篇:长期缺乏维生素d会发生什么病
