若安好维生素:维生素d和d3有啥区别
维生素d和d3实际上是同一种物质,它们的化学名称都是胆骨化醇(cholecalciferol)。维生素d是一种脂溶性维生素,而d3是其最主要的活性形式。在人体内,维生素d3的主要来源是皮肤对阳光中紫外线的照射,另外也可以通过食物摄入,如鱼类、蛋黄和一些强化食品。
若安好维生素:维生素d和d3有啥区别第 1 部分
在医学和营养学中,通常不会区分维生素d和d3,因为它们指的是同一个分子。然而,在一些特定的科学文献或产品说明书中,可能会使用“维生素d2”来特指麦角醇(ergocalciferol),这是一种植物来源的维生素d类似物,与维生素d3(胆骨化醇)有所不同。总的来说,无论是维生素d还是d3,它们对人体的作用主要是促进钙和磷的吸收,维持骨骼健康。
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