维生素c吃多了对肝脏有影响吗
若安好维生素：维生素c吃多了对肝脏有影响吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但是，任何营养物质如果过量摄入，都可能带来副作用。
若安好维生素：维生素c吃多了对肝脏有影响吗第 1 部分
过量摄入维生素c可能会对肝脏产生一定影响。长期大量服用维生素c可能会导致草酸盐过多，增加肾结石的风险，同时过量的维生素c会被肝脏代谢，如果肝脏功能不全，可能会增加肝脏的负担。此外，高剂量的维生素c也可能干扰其他矿物质（如钙、铁）的吸收。
若安好维生素：维生素c吃多了对肝脏有影响吗第 2 部分
一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素c量为75-90毫克，超过这个范围就需要谨慎了。如果你正在服用大剂量的维生素c补充剂或者有特殊疾病需要大量补充，最好在医生的指导下进行。如果你担心自己可能摄入过多，可以咨询医生或营养师的意见。
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