补维生素的菜有哪些
若安好维生素：补维生素的菜有哪些
人体需要多种维生素来维持正常生理功能，不同的蔬菜富含不同的维生素。以下是一些富含常见维生素的蔬菜：
若安好维生素：补维生素的菜有哪些一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果。
若安好维生素：补维生素的菜有哪些二、 **维生素c**：柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒。
若安好维生素：补维生素的菜有哪些三、 **维生素d**：蘑菇（在阳光下生长的）、鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄。
若安好维生素：补维生素的菜有哪些四、 **维生素e**：菠菜、杏仁、花生、葵花籽、甜土豆。
若安好维生素：补维生素的菜有哪些五、 **维生素k**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜）和西兰花。
若安好维生素：补维生素的菜有哪些六、 **维生素b群**：全谷类（如燕麦、糙米）、豆类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜。
除了这些，还有许多其他蔬菜含有丰富的维生素，比如西红柿富含维生素c和钾，芹菜含有维生素k，黄瓜含有维生素c和k等。多样化的饮食可以确保摄入各种维生素。记得烹饪时尽量少用油炸或高温烹饪，以保留更多营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：骚**太
维生素套餐：【买送共120片】B族90片
维生素测评：听恶心的一个商品弄好几个链接价格都不相同一样的东西还让你写好评返现
维生素买家：q**7
维生素套餐：0粒x1盒维AD（0-1岁）|成长体验装
维生素测评：比药店便宜不错
维生素买家：i**p
维生素套餐：多维（100片）+蓝莓叶黄素（66g）
维生素测评：21种维生素，以前确实没有吃过，这是同事安利的，说打工人很需要，矿物质啥的都含有，吃了一段时间，感觉还不错，放在办公室里每天都记得吃
维生素买家：l**1
维生素套餐：1件
维生素测评：疫情期间能收到天猫超市有信誉的商品快递，万分感谢！
维生素买家：葡**萄
维生素套餐：汤臣倍健维C120片1瓶
维生素测评：回购好多次了
浏览“补维生素的菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
