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维生素a，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，具有以下主要特性：
若安好维生素：维生素a的特性有一、 对眼睛健康至关重要：维生素a是维持视觉功能的关键成分，对于夜间视力、颜色感知和眼睛表面健康（如结膜和角膜）至关重要。
若安好维生素：维生素a的特性有二、 促进生长和发育：在儿童和青少年中，维生素a对骨骼、牙齿和免疫系统的发育非常重要。
若安好维生素：维生素a的特性有三、 保护皮肤和黏膜：它有助于维持健康的皮肤和黏膜，包括口腔、呼吸道和消化道内的保护层。
若安好维生素：维生素a的特性有四、 免疫系统支持：维生素a有助于增强免疫系统，对抗感染。
若安好维生素：维生素a的特性有五、 对生殖健康有益：对男性和女性都有助于生殖健康，包括正常的生殖细胞生成和生育能力。
若安好维生素：维生素a的特性有六、 脂肪溶性：维生素a是脂溶性的，这意味着它需要脂肪作为溶剂才能被人体吸收。过量摄入可能导致积蓄中毒，但缺乏则会引起夜盲症等眼部问题。
若安好维生素：维生素a的特性有七、 存在于食物中：天然食物来源包括动物肝脏、鱼、奶制品、蛋黄、胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
需要注意的是，维生素a分为两种类型：预成维生素a（如β-胡萝卜素）和活性维生素a（如视黄醇）。只有预成维生素a可以转化为活性维生素a，而直接摄取活性维生素a则可能造成中毒。
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