维生素e每天500mg吃了20天
若安好维生素：维生素e每天500mg吃了20天
维生素e是一种脂溶性维生素，对于身体有多种作用，包括抗氧化、保护细胞膜和促进免疫系统健康等。一般来说，成年人的推荐每日摄入量为15-100毫克（视具体需要而定）。你提到的每天500毫克的剂量远超出了正常范围。
若安好维生素：维生素e每天500mg吃了20天第 1 部分
长期过量服用维生素e可能会导致一些副作用，如恶心、腹泻、头痛、疲劳，严重时可能影响肝功能。如果你已经连续服用了20天，建议立即停止，并咨询医生的意见。医生会根据你的具体情况评估是否需要进一步检查或调整补充剂量。
若安好维生素：维生素e每天500mg吃了20天第 2 部分
请注意，任何营养补充都应在医生或专业人士的指导下进行，不要自行决定剂量和持续时间。
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