复合维生素b和c可以一起吃吗
若安好维生素：复合维生素b和c可以一起吃吗
复合维生素b和c通常是可以一起服用的，因为它们的功效和作用并不冲突。维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在体内有多种功能，如能量代谢、神经系统健康、细胞生长和修复等。
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维生素c是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和胶原蛋白合成。
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不过，虽然它们可以一起服用，但为了达到最佳效果和避免过量摄入，建议按照产品说明或医生的建议来确定剂量和时间。特别是如果你正在服用其他药物或有特定的健康状况，最好先咨询医生。
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