什么食物含维生素k2最多的
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维生素k2，又称维生素k11或菲林化合物，虽然不如维生素k1为人所熟知，但其对人体健康也非常重要，特别是在骨骼健康和心血管健康方面。以下是一些富含维生素k2的食物：
若安好维生素：什么食物含维生素k2最多的一、 肝脏：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝、猪肝）是维生素k2的极好来源。一份100克熟鸡肝大约含有50-100微克的维生素k2。
若安好维生素：什么食物含维生素k2最多的二、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素k2，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：什么食物含维生素k2最多的三、 奶酪：一些软质奶酪如荷兰芝士（gouda）、布里（brie）和部分硬质奶酪如切达奶酪（cheddar）也可能含有一定量的维生素k2。
若安好维生素：什么食物含维生素k2最多的四、 肉类：红肉和家禽，特别是经过发酵和成熟处理的肉类，如熏肉、培根和火腿，有时会含有较多的维生素k2。
若安好维生素：什么食物含维生素k2最多的五、 豆腐：某些品牌可能会添加维生素k2于植物性豆腐中。
若安好维生素：什么食物含维生素k2最多的六、 菌菇：例如白蘑菇（m非专业人士take），在发酵过程中会产生维生素k2。
若安好维生素：什么食物含维生素k2最多的七、 发酵食品：比如纳豆、韩国泡菜（kimchi）和某些酸奶也可能含有维生素k2。
请注意，尽管这些食物富含维生素k2，但总体来说，维生素k2在天然食物中的含量并不像维生素k1那么普遍。如果你需要补充维生素k2，可能需要通过补充剂来获取。在改变饮食习惯或补充营养素之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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