蔬菜中哪个蔬菜含维生素c
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c
蔬菜中含有丰富的维生素c，以下是一些维生素c含量较高的蔬菜：
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的蔬菜之一，每100克鲜红辣椒可以提供大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c二、 柠檬椒（青椒）：柠檬椒也富含维生素c，每100克新鲜青椒含有大约138毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c三、 花椰菜：花椰菜含有约67毫克的维生素c/100克。
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c四、 卷心菜：每100克卷心菜含有约50毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c五、 菜花：菜花的维生素c含量与卷心菜相近，大约也是50毫克/100克。
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c六、 橙色和黄色的蔬菜：如胡萝卜、甜椒等，虽然不如上述几种蔬菜高，但维生素c含量也相当可观。
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c七、 西兰花：每100克西兰花含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c八、 青蒜：蒜苗和大蒜头也是维生素c的良好来源，尤其是蒜苗，含有约64毫克/100克。
若安好维生素：蔬菜中哪个蔬菜含维生素c九、 草莓：虽然草莓是水果，但因其维生素c含量丰富，常被归类在蔬菜类别，100克草莓约含有58毫克维生素c。
请记住，新鲜蔬菜的维生素c含量通常比加工过的蔬菜更高。建议多样化饮食，摄入不同种类的蔬菜以确保获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
浏览“蔬菜中哪个蔬菜含维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
