dha是维生素d吗
若安好维生素:dha是维生素d吗

dha和维生素d是两种不同的营养素,但它们都对人类健康有重要作用。

若安好维生素:dha是维生素d吗一、 dha(docosahexaenoic acid):dha是一种ω-3多不饱和脂肪酸,属于一种必需脂肪酸,主要存在于鱼类、藻类和某些植物油中。dha对于大脑和眼睛的发育至关重要,对儿童的大脑和视力发育尤其重要,同时也对心脏健康有益。

若安好维生素:dha是维生素d吗二、 维生素d:维生素d是一种脂溶性维生素,主要通过日光照射皮肤产生,也可以从食物(如鱼肝油、牛奶和鸡蛋)中获取。维生素d有助于维持钙和磷的平衡,对骨骼健康、免疫系统以及神经传递功能都有影响。

虽然两者在名称上没有直接关联,但它们对人体健康的作用不同,不能混淆。


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