老年人需要吃维生素d吗
若安好维生素：老年人需要吃维生素d吗
是的，老年人通常需要额外补充维生素d。维生素d对于骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙质，维持骨密度和强度。随着年龄的增长，人体对维生素d的吸收能力可能会下降，同时户外活动减少也可能导致维生素d摄入不足。因此，医生常常建议65岁以上的老年人定期检查血液中的维生素d水平，并根据需要补充。
若安好维生素：老年人需要吃维生素d吗第 1 部分
然而，具体是否需要补充，以及补充的剂量，最好咨询医生或营养师，因为过量的维生素d也可能有副作用。他们可以根据个人的身体状况、饮食习惯和生活环境来给出最合适的建议。
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