黄瓜里面有没有维生素d
若安好维生素:黄瓜里面有没有维生素d

黄瓜本身并不含有大量的维生素d。维生素d主要在日光照射下由皮肤合成,或者存在于一些动物性食物中,如鱼肝油、蛋黄和部分鱼类。虽然黄瓜中含有一定的维生素,包括维生素k、维生素c和一些b族维生素,但维生素d并不是其主要成分。如果你需要补充维生素d,建议通过日常饮食(如食用富含维生素d的食物)或在医生的指导下进行阳光照射或补充维生素d的保健品。


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