补充维生素e吃啥
若安好维生素：补充维生素e吃啥
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果类、种子类食物和绿叶蔬菜中。以下是一些富含维生素e的食物：
若安好维生素：补充维生素e吃啥一、 坚果：如杏仁、核桃、榛子、花生等。
若安好维生素：补充维生素e吃啥二、 种子：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。
若安好维生素：补充维生素e吃啥三、 植物油：如橄榄油、菜籽油、玉米油（部分品牌的玉米油添加了维生素e）。
若安好维生素：补充维生素e吃啥四、 蔬菜：菠菜、甘蓝、芹菜、甜红椒等绿色叶菜。
若安好维生素：补充维生素e吃啥五、 水果：如猕猴桃、草莓、芒果等。
若安好维生素：补充维生素e吃啥六、 鱼类：一些深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，含有一定量的维生素e。
在日常饮食中，你可以通过多样化食物摄入来补充维生素e，但如果你需要额外补充，可以考虑服用维生素e补充剂，但请在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能有副作用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：f**0
维生素套餐：养生堂天然VC90粒+B族60粒-法尔诺德钙维生素d青少年成人钙片中老年女性儿童咀嚼片
维生素測評：一直吃养生堂的，不错
维生素買家：数**x
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-美国善存男士银片50岁+中老年复合维生素B族维生素片275粒 /瓶
维生素測評：东西挺好，还没开始吃，有药品追溯码，不错不错
维生素買家：m**5
维生素套餐：【2瓶胡萝卜素+2瓶叶黄素酯】-美国bronson进口中老年男复合维生素b族多维片vb锌硒钙片
维生素測評：胡萝卜素不错主要想提高点免疫力还送了维生素感觉挺值的客服小颖态度很好很耐心物流也快好评
维生素買家：露**a
维生素套餐：18粒x5盒【可吃90天，每天0.4元】0-1岁-保税仓 澳洲Swisse女士复合维生素50+岁90粒中老年妇女多维营养素
维生素測評：小孩爱吃就买
维生素買家：j**1
维生素套餐：100mg*60粒x5盒包邮-汤臣倍健维生素c片vc咀嚼片成人增强泡腾维c正品免疫力
维生素測評：买过好几次，发货很快，日期新鲜。
瀏覽“补充维生素e吃啥”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：含有维生素d3的水果和蔬菜有哪些
下一篇：吃点维生素b12有啥影响吗
