500毫克维生素c多久吃一次
若安好维生素:500毫克维生素c多久吃一次
通常情况下,成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),这是为了满足日常健康需要。如果你需要额外补充维生素c,500毫克的剂量可能是一次的推荐量,但具体服用频率应根据你的个人需求和医生的建议来定。
若安好维生素:500毫克维生素c多久吃一次第 1 部分
如果你是为了提高免疫力、预防感冒或者有特定的健康目标,可能需要一天服用一到两次,但不要超过医生建议的剂量,因为过量摄入维生素c也有可能带来副作用。如果你有任何疑问或特殊情况,如正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。
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