500毫克维生素c多久吃一次
若安好维生素：500毫克维生素c多久吃一次
通常情况下，成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这是为了满足日常健康需要。如果你需要额外补充维生素c，500毫克的剂量可能是一次的推荐量，但具体服用频率应根据你的个人需求和医生的建议来定。
若安好维生素：500毫克维生素c多久吃一次第 1 部分
如果你是为了提高免疫力、预防感冒或者有特定的健康目标，可能需要一天服用一到两次，但不要超过医生建议的剂量，因为过量摄入维生素c也有可能带来副作用。如果你有任何疑问或特殊情况，如正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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