哪种蔬菜水果含维生素d多
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多
维生素d主要来源于日光照射，人体皮肤在紫外线b的照射下可以自行合成维生素d。食物中维生素d含量相对较少，以下是一些含有维生素d的食物：
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多一、 鱼类和鱼类制品：比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼等富含维生素d，尤其是脂肪含量较高的鱼。
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多二、 鱼肝油：这是维生素d含量非常高的食物来源，通常用于补充剂形式。
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多三、 蘑菇：在阳光照射后，一些蘑菇（如鸡腿菇）会含有少量的维生素d，但这个过程需要光照，所以新鲜蘑菇中的维生素d含量并不稳定。
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多四、 奶制品：有些牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素d，尤其是婴儿配方奶粉。
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多五、 鸡蛋：部分鸡蛋也可能含有微量的维生素d，取决于母鸡的饮食。
然而，需要注意的是，虽然这些食物含有维生素d，但它们提供的量可能不足以满足日常需求，特别是对于不能通过皮肤直接接触阳光的人来说，膳食补充是必要的。如果你担心维生素d缺乏，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：修正维生素A钙铁锌*2瓶-宠物猫咪复合维生素b狗狗维生素b猫用维生素b防族掉毛猫癣猫多维
维生素测评：效果很不错，和图片介绍的一样，应该是在渐渐修复着关节，上了年纪关节病症就会表现出来，质量有保证。
维生素买家：喜**1
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒-维生素c软糖100g/瓶多种水果味香橙蓝莓草莓苹果维C软糖好吃零食
维生素测评：发货很快，很好很划算
维生素买家：t**0
维生素套餐：到手瓶【买2送1】-必慧龙血橙针叶樱桃压片糖果维生素C补充VC营养品30袋
维生素测评：这个产品是二次网勾，吃起来味道不错，补钙效果也很好，信誉很强
维生素买家：q**5
维生素套餐：VC*6条-西麦高钙维生素D燕麦片880g罐装桶装营养膳食早餐冲饮速食0加蔗糖
维生素测评：东西很好，很不错，价格也很合适，客服服务也很到位，以后有需要还会再来买～
维生素买家：说**8
维生素套餐：入会领10元券|2盒60片装丨600D孕妇哺乳期成人补钙片丨OTC标准-BIAOQUAN碧奥泉玫瑰凝萃精华油维生素e乳补水保湿滋润以油润肤
维生素测评：一直吃他家的钙片赶上6.18活动非常给力一次性买了四盒，商家贴心送上迷你便携盒，非常感谢！
浏览“哪种蔬菜水果含维生素d多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：日本fancl维生素有用吗
下一篇：b十二维生素吃治疗颈椎吗
