长痘痘补充维生素b几

若安好维生素：长痘痘补充维生素b几

长痘痘的原因可能有很多，包括内分泌失调、饮食不均衡、压力大、睡眠不足等，而维生素b群（特别是维生素b2、b5和b6）对于皮肤健康有一定的帮助。它们可以帮助调节皮脂分泌，改善皮肤问题。

若安好维生素：长痘痘补充维生素b几第 1 部分

然而，单纯补充维生素b并不能解决所有痘痘问题，因为痘痘的形成是一个复杂的过程，需要综合调整生活习惯、饮食、清洁护理等多个方面。如果你的痘痘问题严重，建议你咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更专业的建议。

若安好维生素：长痘痘补充维生素b几第 2 部分

同时，维生素b群可以通过食物来摄取，比如全谷类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果和绿叶蔬菜等都是富含维生素b的食物。如果需要额外补充，可以选择维生素b复合片，但请在医生指导下使用。

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