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老年人可以吃维生素a吗好吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


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是的,老年人可以适量补充维生素a。维生素a对眼睛健康、皮肤健康和免疫系统都有重要作用。它有助于维持良好的视力,防止夜盲症,并有助于保持皮肤健康。然而,由于维生素a是脂溶性维生素,过量摄入可能对身体造成负面影响,如肝损伤,所以建议老年人在医生或营养师的指导下合理摄取,尤其是那些有肝病或正在服用某些药物的老年人。一般情况下,通过均衡饮食(如吃富含维生素a的食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜等)就能满足日常需求,不必额外大量补充。


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