每天吃一片维生素b12对身体有害吗
若安好维生素：每天吃一片维生素b12对身体有害吗
正常情况下，每天摄入适量的维生素b12对身体是有益的。维生素b12对于维持神经系统健康、红细胞生成和dna合成至关重要。然而，过量摄入也可能会有潜在风险。
若安好维生素：每天吃一片维生素b12对身体有害吗第 1 部分
对于成年人来说，每日推荐摄入量为2.4微克（μg）。如果你每天服用一片含有标准剂量的维生素b12补充剂，通常不会超过这个推荐值。但如果你已经在饮食中获取了足够的维生素b12，额外补充过多可能会导致副作用，如肠胃不适、皮疹、神经系统问题等。
若安好维生素：每天吃一片维生素b12对身体有害吗第 2 部分
如果你有特殊的健康状况，比如胃肠道疾病或素食/纯素食者可能需要更高剂量的补充，或者在医生的指导下使用。因此，最好在医生的建议下进行维生素b12的补充，以确保安全和有效性。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-Docbase男士备孕胶囊释力片男性备孕提精锌硒辅酶PQQ复合维生素
维生素测评：非常好，吃完了再回购，经济实惠！
维生素买家：一**拜
维生素套餐：【60粒单瓶装-新日期】女士多维-维生素e油涂抹提亮肤色淡化斑点养颜补水保湿滋润护肤ve油100g
维生素测评：跟旗舰店的一模一样，卖家态度很好，回购多次了
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶200粒（促销装不积分）.-汤臣倍健绿辅酶q10维生素E软胶囊进口辅酶保健品心脏官方旗舰店
维生素测评：挺慢的一大瓶，能吃好几个月价格实惠值得购买，
维生素买家：s**6
维生素套餐：【经典版-新客尝鲜】粉钙120片-高含量钙+维D-【自营】澳洲elevit爱乐维哺乳期产后维生素含DHA叶黄素钙铁锌VD
维生素测评：现在还没开吃不能评论
维生素买家：y**2
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-乳化鱼油猫用鱼肝油狗狗维生素缓解掉毛宠物美毛亮毛营养补充剂
维生素测评：最近压力大一直睡不着觉，买了这款褪黑素吃一吃，效果还真不错，入睡轻松了很多，而且不会反反复复的起夜，还是比较踏实的，还得坚持吃!!!
浏览“每天吃一片维生素b12对身体有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肝脏需要什么维生素
下一篇：维生素a感冒可以吃吗
