维生素c片口服的正确吃法
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。其口服通常有以下几种方式：
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法一、 按照说明书服用：大部分维生素c片都会有明确的剂量指示，一般成人每日推荐摄入量为60-90毫克。按照说明书上的剂量，每天分次服用，例如一天一片或两片。
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法二、 餐后服用：维生素c是酸性物质，空腹时可能对胃黏膜有刺激，所以建议在饭后服用，以减轻胃部不适。
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法三、 用水吞服：将维生素c片放入口中，用温水或凉开水送服，不要咀嚼，因为咀嚼可能会破坏维生素c的活性。
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法四、 注意保存：维生素c容易被空气、光和热破坏，所以最好存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法五、 不要过量：虽然维生素c对身体有益，但过量摄入也可能导致腹泻、恶心等副作用，因此应遵循医生或营养师的建议，不要自行增加剂量。
以上就是维生素c片的正确吃法，如果有特殊疾病或者正在服用其他药物，应在医生指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：u**官
维生素套餐：增强免疫力，延缓衰老，祛黄褐斑）-美国swanson斯旺森维生素C胶囊1000mg玫瑰果蔷薇果成人亮肤VC90粒
维生素测评：看到这款维E可以内服外用，就买了，坚持用了一段时间，皮肤光滑了，不错！
维生素买家：x**3
维生素套餐：16袋x8盒-星鲨维生素d3维生素d成人儿童滴剂孕妇vd非钙片青少年补D促钙吸收
维生素测评：听说这个东西对于孩子吃饭挑食挺有帮助的，试试吧，
维生素买家：越**谜
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-NYO3诺威佳挪威进口复合维生素CB族矿物质提升免疫力男女通用
维生素测评：此款御信堂维生素E软胶囊，每日一粒方便省心，长期服用有益于皮肤的改善，已是多次购买了，其价格实惠。
维生素买家：伊**酱
维生素套餐：【OneADay】男士复合维生素软糖60粒-【烈儿宝贝直播间】善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：像酸枣糕，口感很不错
维生素买家：s**9
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶玫瑰油-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合维生素B
维生素测评：宝贝效果不错，价格便宜，还会回购！
浏览“维生素c片口服的正确吃法”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥补充那种维生素
下一篇：小儿应该怎样补充维生素ad
