维生素c片口服的正确吃法
若安好维生素:维生素c片口服的正确吃法

维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素。其口服通常有以下几种方式:

若安好维生素:维生素c片口服的正确吃法一、 按照说明书服用:大部分维生素c片都会有明确的剂量指示,一般成人每日推荐摄入量为60-90毫克。按照说明书上的剂量,每天分次服用,例如一天一片或两片。

若安好维生素:维生素c片口服的正确吃法二、 餐后服用:维生素c是酸性物质,空腹时可能对胃黏膜有刺激,所以建议在饭后服用,以减轻胃部不适。

若安好维生素:维生素c片口服的正确吃法三、 用水吞服:将维生素c片放入口中,用温水或凉开水送服,不要咀嚼,因为咀嚼可能会破坏维生素c的活性。

若安好维生素:维生素c片口服的正确吃法四、 注意保存:维生素c容易被空气、光和热破坏,所以最好存放在阴凉干燥的地方,避免阳光直射。

若安好维生素:维生素c片口服的正确吃法五、 不要过量:虽然维生素c对身体有益,但过量摄入也可能导致腹泻、恶心等副作用,因此应遵循医生或营养师的建议,不要自行增加剂量。
以上就是维生素c片的正确吃法,如果有特殊疾病或者正在服用其他药物,应在医生指导下使用。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:p**o
维生素套餐:1瓶装【不划算贵在运费】-国产进口欧瑞莲瑞尔姿牌钙镁维生素D咀嚼片钙片
维生素测评:之前总是在药店买钙片,只从邻居推荐这款一直在吃这款,已经吃了三瓶了 现在退都很少抽筋
维生素买家:雅**爱
维生素套餐:50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-【自营】自然之宝发肤甲软糖80粒*3维生素VC软糖美颜指甲护发护甲
维生素测评:買給老~效果應該吃比不吃要好吧(
维生素买家:d**1
维生素套餐:【50岁以上中老年 女性】多种维生素140粒-dobo澳新进口biotin生物素b7防脱增发密发饮维生素b族保护头发
维生素测评:好。就是次次优惠活动不大
维生素买家:季**e
维生素套餐:【推荐搭配吃 口服水光针-q弹肌肤】SW胶原蛋白100片-Swisse斯维诗辅酶q10维生素e软胶囊正品官方旗舰店心脏辅酶保健品
维生素测评:买来试试效果吧
维生素买家:淘**品
维生素套餐:【1盒共120片】银色多维60片2瓶-锌硒宝片男补锌备孕锌片多维维生素片锌硒片辛硒片元素片育
维生素测评:挺好!挺好!
浏览“维生素c片口服的正确吃法”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:减肥补充那种维生素
下一篇:小儿应该怎样补充维生素ad
