维生素b能助眠吗
若安好维生素：维生素b能助眠吗
维生素b族，特别是维生素b6（pyridoxine）和维生素b1（thiamine），对于睡眠有一定的影响。维生素b6参与制造褪黑激素，这是一种调节睡眠-觉醒周期的激素。褪黑激素在夜晚分泌较多，帮助我们入睡。然而，维生素b1也有助于能量代谢，包括糖类的分解，这与大脑功能和身体的能量供应有关。
若安好维生素：维生素b能助眠吗第 1 部分
虽然维生素b对睡眠有间接的帮助作用，但并不能直接让人快速入睡。如果你有睡眠问题，除了补充维生素b之外，还应注意保持良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉、避免晚餐过饱、减少咖啡因和酒精摄入等。如果睡眠问题持续存在，建议咨询医生或专业医疗机构，可能需要更全面的评估和治疗。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**9
维生素套餐：男士多维-60粒装-【3盒起购】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：回到家就直接拆开了，看了一下，挺不错的，包装什么的。最近加班有点累，搞点维生素补一补。希望吃了能有点效果，补充的元素很全面
维生素买家：a**2
维生素套餐：瓶【买2送1 周期调理】-艾瑞可儿童复合维生素多维vc补锌抵抗力宝宝30种营养婴幼儿免疫力
维生素测评：一直购买这款，价格挺实惠的，也是大牌子，很放心，服用后效果也很明显
维生素买家：t**8
维生素套餐：【囤货首选】钙DK100粒4瓶（单粒最优）-国药 星鲨维生素AD滴剂60粒胶囊型宝宝婴儿童孕妇医院维D3大药房
维生素测评：扫防伪码是正品价格比药店便宜很多，还会回购
维生素买家：张**洋
维生素套餐：【牛刀小试】1瓶装-21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母送礼礼盒
维生素测评：挺好的，没事含两粒。
维生素买家：大**j
维生素套餐：【更多用户选择】礼盒装120粒+升级8口大药盒-德国Turrila朵瑞莱 复合维生素肌骨力多维片多元综合矿物质老年
维生素测评：好苦，还是得冲水吃
浏览“维生素b能助眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b男人吃了有什么用
下一篇：吃法华林能吃维生素c吗
