维生素c泡腾片长期服用有害吗
若安好维生素：维生素c泡腾片长期服用有害吗
维生素c泡腾片是一种补充维生素c的保健品，适量服用通常是有益的。维生素c对人体有很多好处，包括提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，长期大量服用也可能会带来一些问题：
若安好维生素：维生素c泡腾片长期服用有害吗一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适，如胃痛、恶心、腹泻等。
若安好维生素：维生素c泡腾片长期服用有害吗二、 石症风险：高剂量的维生素c可能与肾结石的风险增加有关，特别是对于那些已经存在钙结石风险的人。
若安好维生素：维生素c泡腾片长期服用有害吗三、 铁质干扰：过量的维生素c可以影响身体对铁的吸收，如果你同时服用补铁药物，可能会降低铁的吸收效果。
若安好维生素：维生素c泡腾片长期服用有害吗四、 抗凝血作用：在某些情况下，如正在服用抗凝血药物，过量维生素c可能会影响血液凝固。
因此，建议按照产品说明或医生的指导合理服用，一般成年人每日推荐摄入的维生素c量为75-90毫克，不必过量。如果有特殊情况或者疾病需要，应在专业医生的指导下使用。
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