成人每日维生素c推荐用量
若安好维生素:成人每日维生素c推荐用量

成人的维生素c推荐用量根据不同的年龄和性别有所不同。一般来说,成年人(19-50岁)每日的维生素c建议摄入量为75-90毫克(男性)或75毫克(女性),如果吸烟,这个量可能会增加到125毫克。对于50岁以上的成年人,推荐摄入量为90毫克。

若安好维生素:成人每日维生素c推荐用量第 1 部分
然而,这些是平均值,具体的推荐量可能因个体健康状况、生活方式等因素而略有调整。如果你有特殊的健康需求或者正在服用某些药物,最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时,新鲜食物是维生素c的主要来源,包括柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等,适当饮食也能帮助补充维生素c。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:【周期装】买2送1(到手瓶)-【主播推荐】迪巧钙片维生素青少年D3维生素K2儿童钙DK咀嚼钙官方
维生素测评:收到了我买的同仁堂维生素E软胶囊瓶,大颗粒擦脸和服都好,大颗粒好用我很喜欢,用完还要买。
维生素买家:r**8
维生素套餐:甜橙味-诺特兰德男士复合多种维生素牡蛎锌硒精氨酸维生素b免疫力维生素c
维生素测评:第二次买了,这次发的新包装还行
维生素买家:w**心
维生素套餐:【维生素C咀嚼片8瓶家庭常备装】店长力荐-年货礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素测评:糖分太高了,很甜
维生素买家:t**5
维生素套餐:【礼盒装】钙VD60片*4瓶-Centrum善存海外官方旗舰店女性复合维生素 vc120片
维生素测评:发货快包装好,服务太度好,下次还会回购。孩子很喜欢!!!!!
维生素买家:s**8
维生素套餐:B族100片(效期新鲜)-【新品上市】OLLY维生素CE护发护甲软糖beauty角蛋白生物素VC软糖
维生素测评:经常熬夜,没办法,有备无患。
浏览“成人每日维生素c推荐用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:安利的维生素a的好处
下一篇:维生素b族可以促进消化和吸收吗
