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长高吃维生素d几

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


若安好维生素:长高吃维生素d几


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维生素d对于骨骼健康和身高增长有一定的影响,因为它有助于钙的吸收。然而,单纯依靠维生素d来增高并不是主要的方法,身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动、睡眠以及生长激素分泌等多种因素影响。


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若安好维生素:长高吃维生素d几第 1 部分

一般来说,儿童和青少年每天需要适量的维生素d,推荐摄入量为400-800国际单位(iu)/天,但具体的剂量最好咨询医生或营养师,因为他们会根据你的年龄、体重、健康状况和生活环境等因素来给出更准确的建议。


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若安好维生素:长高吃维生素d几第 2 部分

如果你的孩子处于生长发育期,除了补充维生素d,还应注意保证充足的蛋白质、钙、磷等营养素的摄入,同时进行适当的运动,保持良好的生活习惯。


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