维生素c熬夜可以吃吗
若安好维生素：维生素c熬夜可以吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，对于身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。虽然没有直接证据表明维生素c能改善熬夜带来的负面影响，但补充适量的维生素c可以帮助提高身体抵抗力，缓解疲劳。
若安好维生素：维生素c熬夜可以吃吗第 1 部分
如果你经常熬夜，补充维生素c是有益的，可以选择一些富含维生素c的食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，或者服用维生素c片。不过，需要注意的是，维生素c并不能替代充足的睡眠，熬夜后还是应该尽量保证足够的休息时间。同时，过量摄入维生素c可能会引起腹泻等不适，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取。
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