晚上吃维生素c会胖吗

若安好维生素：晚上吃维生素c会胖吗

晚上吃维生素c不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。它本身不会转化为脂肪储存。

若安好维生素：晚上吃维生素c会胖吗第 1 部分

然而，如果你在晚上摄入了过多的能量，无论是从维生素c还是其他食物中，如果这些能量超过了你身体日常所需的热量消耗，就有可能转化为脂肪储存，从而间接影响体重。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，而不是特定时间吃某种营养素的问题。

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