儿童每天摄入多少维生素c合适
若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素c合适
儿童每日所需维生素c的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是一般的建议:
若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素c合适一、 0-6个月的婴儿:母乳或配方奶已经提供了足够的维生素c,一般不需要额外补充。
若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素c合适二、 6-12个月:约40毫克(mg)/日。
若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素c合适三、 1-3岁:50毫克(mg)/日。
若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素c合适四、 4-8岁:75毫克(mg)/日。
若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素c合适五、 9-13岁:90毫克(mg)/日。
若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素c合适六、 14-18岁:100毫克(mg)/日。
请注意,这些数值是平均值,具体需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育情况而有所不同。如果孩子有特殊饮食习惯或疾病,可能需要医生或营养师的指导。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素c的重要来源,鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。
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