维生素b12和维生素c一起吃的功效
若安好维生素：维生素b12和维生素c一起吃的功效
维生素b12和维生素c虽然都是水溶性维生素，但它们的作用和功能不同。
维生素b12（又称钴胺素）主要参与红细胞的生成，维护神经系统的健康，对于dna合成也至关重要。缺乏维生素b12可能导致贫血、神经系统问题，如记忆力减退、抑郁等。
维生素c（抗坏血酸）则是一种强大的抗氧化剂，对身体有多种作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受自由基损伤、促进伤口愈合，以及对胶原蛋白的形成有重要作用，维持皮肤、骨骼和牙齿的健康。
两者一起吃，可以产生协同效果：
若安好维生素：维生素b12和维生素c一起吃的功效一、 维生素c可以帮助维生素b12的吸收。因为维生素c可以提高食物中的铁和某些矿物质（包括维生素b12）的生物利用率。
若安好维生素：维生素b12和维生素c一起吃的功效二、 维生素b12有助于维持维生素c在体内的稳定，防止其被氧化。
若安好维生素：维生素b12和维生素c一起吃的功效三、 两者对于免疫系统的支持作用相辅相成，有助于提升整体健康。
然而，正常饮食中一般不会出现维生素b12和维生素c的缺乏，除非有特殊疾病或限制饮食的情况。如果你在服用这些维生素补充剂，最好是在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：华**y
维生素套餐：勿拍2-修正牡蛎牛磺酸维生素C胶囊护肝熬夜喝酒对化学养肝中老年人正品
维生素测评：好意外，宝宝都一岁了我才第一次在网上给宝宝买，便宜很多不说，还送了鳕鱼松，简直不要太意外啊
维生素买家：t**6
维生素套餐：10瓶装【团购钜惠】-叶酸维生素b9白发中老年男士女士脱发小清博士牌多种b族维生素b6
维生素测评：味道还好！有防伪码！吃了有效果回购
维生素买家：凉**客
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-3袋 日本FANCL芳珂男性60岁60代八合一老年综合维生素营养素30包
维生素测评：第二次购买了，很好，正品。
维生素买家：1**a
维生素套餐：基础装（实发1罐）-日本本土购 FANCL男性60岁综合维生素60代以上八合一老年营养素
维生素测评：驼奶钙片真的挺好的，特别适合腰疼腿疼的，吃了会有很好的效果，我已经是第2次回购了。是给婆婆买的，婆婆走路说腿疼，就想着可能是缺钙了，就买了这款给婆婆补补钙，吃过一段时间效果真的不错，现在已经不疼了，钙片还是驼奶做的，坚持吃还能增强身体抵抗力，价格也是非常实惠，很满意。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1.0g*12片x1盒【12片】补充VC预防感冒-日本本土购 FANCL女性60岁综合维生素60代以上八合一老年营养素
维生素测评：买来想增强抵抗力的，补充一下维生素，也不贵。泡着喝。
浏览“维生素b12和维生素c一起吃的功效”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5岁宝宝每天需要多少维生素d
下一篇：长痘吃哪种维生素对皮肤好
