含有维生素k的食物列表
若安好维生素:含有维生素k的食物列表

维生素k是人体必需的一种脂溶性维生素,对于血液凝固、骨骼健康和细胞生长有重要作用。以下是一些富含维生素k的食物:

若安好维生素:含有维生素k的食物列表一、 绿叶蔬菜:

- 菠菜

- 芹菜

- 油菜
- 西兰花
- 大白菜
- 甘蓝
- 菠菜豆腐
- 羽衣甘蓝
- 刺梨头
若安好维生素:含有维生素k的食物列表二、 奶制品:
- 牛奶
- 帕尔马干酪
- 酸奶
- 奶油
- 奶酪
若安好维生素:含有维生素k的食物列表三、 柑橘类水果:
- 橙子
- 柠檬
- 柚子
- 草莓(含有一种名为pku的维生素k,但含量较低)
若安好维生素:含有维生素k的食物列表四、 肝脏:
- 猪肝
- 鸡肝
- 牛肝
若安好维生素:含有维生素k的食物列表五、 鱼类:
- 鳕鱼
- 鳗鱼
- 鲑鱼
- 鳗鱼肝
若安好维生素:含有维生素k的食物列表六、 肉类:
- 牛肉
- 羊肉
- 火鸡
- 鸡肉
若安好维生素:含有维生素k的食物列表七、 全谷物和豆类:
- 燕麦
- 黑豆
- 豌豆
- 玉米面
若安好维生素:含有维生素k的食物列表八、 植物油(如橄榄油):虽然含量不高,但含有一定量的维生素k。
请注意,维生素k的吸收与食物中的脂肪含量有关,因此食用上述富含维生素k的食物时,最好搭配一些健康的脂肪来源,以提高其吸收效果。如果你正在服用抗凝血药物或有特定健康状况,请在调整饮食前咨询医生。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**0
维生素套餐:【鸡皮肤关节黑】0.1%维a酸18g+尿素乳膏0g-NaturesWay佳思敏海藻钙镁锌维生素K2儿童VD3有机钙*3
维生素测评:宝贝收到了,卖家发货很快,物流也非常给力,客服服务态度极好,很有耐心,好喜欢。希望有效果
维生素买家:l**女
维生素套餐:6粒x5盒-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD吸收
维生素测评:还没吃,就是包装有点烂
维生素买家:黄**良
维生素套餐:0袋x6盒健脾长高综合调理助力长高黄金期6-21金维他多种维生素中老年50男士复合维生素男性老年人
维生素测评:非常不错的药品,物美价廉,推荐购买。
维生素买家:t**8
维生素套餐:100粒x10盒【低至7.5元盒】包邮-银善存多种维生素中老年50男士复合维生素男老年善存片
维生素测评:电话没人接,到货几天也没人送
维生素买家:陈**7
维生素套餐:维C咀嚼片0片(香橙味)-甲钴胺维生素b12搭营养修复中老年神经100片非正品进口
维生素测评:一直在吃康恩贝的B族维生素,营养比较全面,值得推荐。
浏览“含有维生素k的食物列表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:菠菜中维生素c的含量高吗
下一篇:补铁和补维生素能一起吃吗
