若安好维生素:什么药补维生素a和b
维生素a和b族是一组对身体非常重要的营养素,它们通常存在于多种食物中,如果蔬、肉类、全谷类等。如果你需要补充,可以选择以下一些常见的维生素a和b族复合维生素片:
若安好维生素:什么药补维生素a和b一、 维生素a补充剂:如鱼肝油(富含维生素a)、β-胡萝卜素软胶囊等。
若安好维生素:什么药补维生素a和b二、 复合维生素b片:含有b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12(钴胺素)等多种维生素b。
请在使用任何补充剂前,最好先咨询医生或营养师的建议,因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时,均衡饮食是获取足够维生素的最佳方式。
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