老年人可以吃维生素c吗
若安好维生素：老年人可以吃维生素c吗
当然可以，维生素c对于所有年龄段的人群都是有益的，包括老年人。维生素c，又称为抗坏血酸，对人体有许多重要功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维持牙齿和血管健康等。老年人由于新陈代谢减缓，可能需要额外的维生素c来保持身体健康。
若安好维生素：老年人可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，老年人在补充维生素c时也需要注意适量，过量摄入可能会导致消化不良、腹泻等问题。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体需求可能因人而异，如有特殊情况应咨询医生。同时，如果老人有特殊疾病或者正在服用其他药物，也需要考虑药物与维生素c的相互作用。
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