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吃维生素b和c能一起吃吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


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当然可以。维生素b和c是两种不同的水溶性维生素,它们在人体内的吸收和代谢过程中不会产生冲突,反而有协同作用。维生素b族,特别是b6(吡哆醇)可以帮助身体更好地吸收维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂,有助于保护维生素b不受氧化破坏,同时维生素c也能增强免疫系统,促进伤口愈合。


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若安好维生素:吃维生素b和c能一起吃吗第 1 部分

然而,虽然两者可以同时服用,但过量摄入任何一种维生素都可能对健康造成影响,因此建议按照推荐的每日摄入量来补充,如果需要补充,最好是在医生或营养师的指导下进行。


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