补充钙和维生素d有助于预防骨质疏松
若安好维生素：补充钙和维生素d有助于预防骨质疏松
是的，补充钙和维生素d对于预防骨质疏松非常重要。钙是构建和维持骨骼健康的主要矿物质，它有助于强化骨骼结构，防止骨质流失。维生素d则帮助身体吸收钙，调节钙磷代谢，促进新骨形成和旧骨重构。
若安好维生素：补充钙和维生素d有助于预防骨质疏松第 1 部分
骨质疏松症主要由于钙和维生素d的缺乏，导致骨骼中的钙质不断被侵蚀，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。尤其对于老年人、绝经后妇女、长期室内活动少的人群，以及患有某些疾病如肾病、胃肠疾病等影响钙吸收的人群，补充钙和维生素d显得尤为重要。
若安好维生素：补充钙和维生素d有助于预防骨质疏松第 2 部分
因此，通过食物摄取或者适当的补充剂来保证足够的钙和维生素d摄入，是预防骨质疏松的有效措施之一。但具体剂量需要根据个人情况（如年龄、性别、体重、饮食习惯等）由医生或营养师指导。
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