缺乏维生素a可引起夜盲症
若安好维生素：缺乏维生素a可引起夜盲症
是的，缺乏维生素a确实可以引起夜盲症。维生素a，也称为视黄醇，对于视力和眼睛健康至关重要。它在视网膜中转化为一种叫做视紫红质的物质，这种物质帮助我们在低光条件下看东西。
若安好维生素：缺乏维生素a可引起夜盲症第 1 部分
当身体缺乏维生素a时，视紫红质的产生会受到影响，导致夜间或暗处的视觉模糊，这就是我们通常所说的夜盲症。除了夜盲，长期维生素a缺乏还可能引起角膜干燥、结膜炎、皮肤干燥、免疫系统功能下降等症状。
若安好维生素：缺乏维生素a可引起夜盲症第 2 部分
因此，保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素a对于预防夜盲症和其他眼部问题非常重要。食物中的维生素a主要来源于动物性食物，如肝脏、鱼、蛋黄、牛奶和奶制品，以及某些植物性食物，如胡萝卜、甜红椒和菠菜等（它们含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a）。
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