菠菜含有维生素a吗为什么
若安好维生素：菠菜含有维生素a吗为什么
菠菜并不含有大量的维生素a。虽然菠菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有一定的维生素a原（即 provitamin a），主要存在于其叶子中的一种叫做β-胡萝卜素的化合物。当人体摄入这些β-胡萝卜素后，在体内可以转化为维生素a，但转化效率因人而异，通常每毫克的β-胡萝卜素大约能转化为1670单位的维生素a（视黄醇当量）。
若安好维生素：菠菜含有维生素a吗为什么第 1 部分
所以，虽然菠菜不是维生素a的最佳来源，但它对补充维生素a还是有一定帮助的，尤其是对于那些不能从其他食物中获取足够维生素a的人群。建议在日常饮食中，除了菠菜，还应摄入其他富含维生素a的食物，如肝脏、鱼肝油、甜红椒等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：4件-赛霸锌镁片男士ZMA健身锌片非牡蛎男性B族维生素官方旗舰店正品
维生素测评：一瓶吃完了，没感觉有啥好处，倒是感觉有点上火，孩子吃了流鼻血
维生素买家：k**d
维生素套餐：5盒巩固装（仅花盒钱！）-汤臣倍健液体钙维生素dk钙片碳酸钙中老年成年男青年官方旗舰店
维生素测评：小宝现在一到点就自己去吃这个了，我自己也吃了片，味道确实可以，带着淡淡的牛奶香。自从小宝吃了这个，现在胃口都比之前大了呢，也不怎么挑食了
维生素买家：t**1
维生素套餐：【柠檬钙DK片剂】200片柠檬钙DK-DHC【保税包邮】复合多种维生素胶囊90日量90粒*2袋 VCVB均衡营养
维生素测评：先吃吃看再来追评
维生素买家：x**d
维生素套餐：1盒装-Swisse斯维诗中老年复合维生素女性50+岁维生素b女士矿物质营养素
维生素测评：方便，好！
维生素买家：天**9
维生素套餐：【线下同款】金钙尔奇钙片60片-美国朴诺进口维生素K2娘娘钙正品男女性青少年钙片中老年补钙d3药
维生素测评：全家人都在吃，物流很快
浏览“菠菜含有维生素a吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人缺维生素d的症状和危害
下一篇：有抗氧化功能的维生素是
