维生素c和复合维生素b一起吃作用
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用
维生素c（ascorbic acid）和复合维生素b（b族维生素，包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等多种维生素）都是人体必需的营养素，它们在身体中各自扮演着重要的角色。
维生素c主要功能有：
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用一、 增强免疫力：帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用二、 促进铁吸收：有助于改善贫血。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用三、 维持皮肤健康：有助于保持皮肤弹性，防止色素沉着。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用四、 抗氧化：保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用五、 伤口愈合：对伤口的修复有重要作用。
复合维生素b的主要功能有：
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用一、 能量代谢：参与体内糖、蛋白质和脂肪的分解，提供能量。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用二、 神经系统健康：维护神经传导功能，预防神经系统疾病。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用三、 维持红血球正常：b12对于红细胞的生成至关重要。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用四、 消化道健康：有助于消化和吸收食物中的营养物质。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃作用五、 心脏健康：维持心脏正常功能。
两者一起服用，可以协同增强身体的抗氧化能力，促进新陈代谢，提高免疫力，并有助于改善皮肤和神经系统的健康。但是，具体的剂量和使用频率最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：文**娜
维生素套餐：【加强款】仁和血橙B族维生素*2瓶
维生素测评：之前一吃辣就容易上火容易口腔溃疡吃了一段时间这款维生素B后改善了许多也不容易上火了也能提高免疫力不容易感冒了效果还可以，就是刚开始吃的时候光忘记服用，效果并不算太好，后来坚持吃效果很不错。
维生素买家：艾**优
维生素套餐：维E+芦荟胶+面膜纸+工具
维生素测评：实物收到了，和图片一模一样，没有任何色差。谢谢卖家的及时回复和发货速度，谢谢所有参与此单服务的工作人员！
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件
维生素测评：用了段时间挺好用的，价格实惠，而且效果也是挺好的。皮肤会变得很细嫩，摸起来滑滑的，还挺保湿的，比之前好了很多，眼角的细纹也变浅了，宝藏维e
维生素买家：t**4
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【青苹果*2】
维生素测评：味道不错，包装完好，快递速度快，服务态度好，物流也快，好评！
维生素买家：t**2
维生素套餐：正品保障假一赔十药房直售
维生素测评：这段时间经常口腔溃疡，就购买了这款B族维生素片，每天坚持吃，溃疡明显的好了，而且身体也需要补充这个B族，吃完再回购，已推荐给朋友了
浏览“维生素c和复合维生素b一起吃作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
