多种维生素补钙吗有用吗
若安好维生素:多种维生素补钙吗有用吗
多种维生素补钙产品通常包含了一定量的钙和各种维生素,如维生素d、维生素k等,这些维生素有助于钙的吸收和利用。维生素d有助于提高钙的吸收,而维生素k则有助于维持骨骼健康。所以,从营养补充的角度来看,它们是有用的,特别是对于那些饮食中钙摄入不足或者钙需求较高的人群,比如老年人、婴幼儿、孕妇或素食者。
若安好维生素:多种维生素补钙吗有用吗第 1 部分
然而,需要注意的是,过量补钙可能会对肾脏造成负担,而且并不是所有人都需要额外补钙。最好的方式还是通过均衡饮食来获取足够的营养,包括钙和其他维生素。如果你有特定的健康问题或者营养需求,最好在医生或营养师的指导下使用补钙产品。
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